Yoga
Gruppträning med Ingela Andersson, AIM Hälsobalans
Rörlighetsträning med fokus på Lymfsystemet.
Ingela har många års erfarenhet av gruppträning och har licenser i både detta och i olika specifika program. Hon är sedan några år tillbaka utbildad näringsterapeut med inriktning på hårmineralanalyser, hon är hälsocoach och kostrådgivare och brinner för att hjälpa till med att balansera hälsan med hjälp av kosten.
Rörlighetsträningen utgår från basövningar där vi sitter, ligger ner och står, en mix av yoga, rörlighet och olika stretchövningar.
Plats: Sandbäcksgatan 13.
Tid: Nästa omgång planeras till februari 2023, vi återkommer om exakt tid.
Pris: 550,- för 5 ggr.
Mer information om lymfsystemet och rörlighetsträningen finns här:
https://www.aimhalsobalans.com/hur-gar-det-till
Anmälan till sylvia@holisticcare.se eller 0709540915, eller via Intresseanmälan nedan.
Välkommen!
Yoga i samarbete med Lotti Strömberg, Lugnets Massage
Förutom att Lotti är mycket duktig idrottsmassör och ivrig cyklist är hon också utbildad Yogaguide, vid Global Yoga. Hon håller en lugn andnings- och stretchyoga där alla kan vara med, inga svåra övningar ingår. Om man vill kan man sitta på stol och göra övningar.
Målet är att komma ner i varv och lära sig att andas lugnt.
Rörelserna är inte exakt samma varje gång utan vi bjuds på variation.
Mer information finns på Lottis hemsida: https://www.lugnetsmassage.se
Tid/Datum: vi återkommer om planering för våren 2023.