Qigong

Träna qigong vårterminen 2023!

8 st träningstillfällen á 1 tim 15 min.

Inga förkunskaper krävs.

Grupper:

Tisdagar kl 17.00  med början 24/1.

Onsdagar kl 11.00 med början 25/1.

Torsdagar kl 19.00 med början 26/1

 

OBS! Uppehåll vecka 8 i samtliga grupper.

 

Kostnad 1200 kr för 8 gånger. 

Klippkort för 5 gånger kostar 1000 kr och gäller i ett år, och kan användas till drop-in i mån av plats.

Plats: Sandbäcksgatan 13, Karlstad.

Anmälan till Karin Eken 070-5448676, via mejl karin@holisticcare.se, eller via knappen "intresseanmälan" nedan.

Uppge mobilnummer i meddelandet! Detta är viktigt eftersom vi kan behöva nå er.

Skulle man missa ett träningstillfälle kan man ta igen det i en annan grupp, i mån av plats.

Ha gärna lösa lediga kläder. Man kan vara barfota, i strumplästen eller ha tunna mjuka skor. Man kan ha med sig vattenflaska. Stäng gärna av mobiltelefonen.

 

Qigong är en gammal kinesisk metod och en viktig del i den kinesiska medicinen som används för att förbättra hälsan och välbefinnandet.

Vid utövandet av qigong förenas mjuka harmoniska rörelser med andning och koncentration. Qigong motverkar stress och spänningar, aktiverar lymfflöde och cirkulation, samt ger en förbättrad hälsa.


Det är lätt att lära sig qigong och den passar de flesta människor. Vid qigongträning varvas lugna harmoniska rörelser med mera kraftfulla uppiggande övningar. De flesta övningarna utförs stående men det går även bra att sitta ner. Ett träningspass brukar avslutas med stilla qigong som är en typ av meditation och avslappning.


Qigong är som en akupunkturbehandling utan nålar. Qi, vår livsenergi, är ett centralt begrepp i den kinesiska medicinen. Syftet med qigongträning är att öka flödet av energi och få den att cirkulera fritt i kroppens alla kanaler (meridianer). Det innebär också att blodcirkulation och lymfflöde blir bättre, balansen tränas liksom smidighet och kroppskontroll.

 

Grupperna i Qigong leds av Karin Eken.

Karin E.jpg
shutterstock_231236356.jpg
Kurs - De Rui Qigong-system

Denna kurs på tre kvällar á ca 2 timmar alternativt en lördag är en fördjupning som ger mer inblick i Qigong. 

Vi går igenom rörelserna i De Rui-systemet, dvs det system som Master Marcus har formgett, vad syftet är med rörelserna och bakgrunden inom Qigongen.

Vi övar också i detta system för att få ett fint flöde i det.

Kursen ges under våren 2023 av Karin Eken. 

Tisdagar 24/1, 31/1, 7/2 kl 18:30 - 20:30

eller

Lördag 21/1 kl 9.30 - 16.30, lunch 12.30-13.30.

Pris 1.000:-

Kompendium ingår i priset.

Plats: Sandbäcksgatan 13, Karlstad.

Anmälan till Karin Eken 070-5448676, via mejl karin@holisticcare.se, eller via knappen "intresseanmälan" nedan. Uppge gärna mobilnummer i meddelandet.