Qigong

Träna qigong hösten 2022!

Terminsträning är12 tillfällen á 1 tim 15 min, och du kan välja mellan tisdagar och torsdagar.

Kostnad 1.750 kr.

Klippkort för 5 gånger kostar 1000 kr och gäller i ett år.

Anmälan till Karin Eken 070-5448676, via mejl karin@holisticcare.se, eller via knappen "intresseanmälan" nedan. Uppge gärna mobilnummer i meddelandet.

 

Qigong är en gammal kinesisk metod och en viktig del i den kinesiska medicinen som används för att förbättra hälsan och välbefinnandet.

Vid utövandet av qigong förenas mjuka harmoniska rörelser med andning och koncentration. Qigong motverkar stress och spänningar samt ger en förbättrad hälsa.


Det är lätt att lära sig qigong och den passar de flesta människor. Vid qigongträning varvas lugna harmoniska rörelser med mera kraftfulla uppiggande övningar. De flesta övningarna utförs stående men det går även bra att sitta ner. Ett träningspass brukar avslutas med stilla qigong som är en typ av meditation och avslappning.


Qigong är som en akupunkturbehandling utan nålar. Qi, vår livsenergi, är ett centralt begrepp i den kinesiska medicinen. Syftet med qigongträning är att öka flödet av energi och få den att cirkulera fritt i kroppens alla kanaler (meridianer).

 

Grupperna i Qigong leds av Karin Eken.

Anmälan till Karin Eken 070-544 86 76,

via mejl karin@holisticcare.se

eller via "Intresseanmälan" här.

Nytt från i höst är att det kommer att finnas qigongträning både tisdagar och torsdagar, på Sandbäcksgatan 13.

Håll gärna utkik här om qigong utomhus under sommaren! 

Karin E.jpg
shutterstock_231236356.jpg
Yoga

Från hösten 2022 introducerar vi Yoga i samarbete med Lotti Strömberg, Lugnets Massage.

Förutom att Lotti är mycket duktig idrottsmassör och ivrig cyklist är hon också utbildad Yogaguide, vid Global Yoga.

Det blir en lugn andnings- och stretchyoga där alla kan vara med, inga svåra övningar ingår. Om man vill kan man sitta på stol och göra övningar. 

Målet är att komma ner i varv och lära sig att andas lugnt.

Rörelserna är inte exakt samma varje gång utan vi bjuds på variation.

Det kommer att vara 8 tillfällen under september och oktober 2022. Varje tillfälle är 75 minuter långt.

Tid: onsdagar kl 18:00

Plats: Sandbäcksgatan 13, i vår nya lokal.

Antal platser: 6-8

Startdatum och pris återkommer vi med.