Qigong
Välkommen på qigongträning hos Karin Eken
​
Klassträning
5 gånger, 1 timma och 15 min.
Kostnad 900 kr
Tisdagar (19/9, 26/9, 3/10, 10/10, 17/10)
kl. 11.00 och kl. 17.00.
Torsdagar (21/9, 28/9, 5/10, 12/10, 19/10)
kl. 15.00 och kl. 19.00
​
Fördjupningskurs i De Rui Qigongsystem
Tre tillfällen, 2 timmar per gång, kompendium ingår.
Kostnad 1100 kr
Onsdagar kl.18.00 (27/9, 4/10, 11/10)
Fördjupningskurs i De Rui Qigongsystem
Ett tillfälle, 6 timmar effektiv tid. Lunchrast 1 timma.
Kostnad 1100 kr
Lördagen 7/10 kl.10.00 - 17.00
Denna kurs på tre kvällar á ca 2 timmar alternativt en halvdag är en fördjupning som ger mer inblick i Qigong.
Vi går igenom rörelserna i De Rui-systemet, dvs det system som Master Marcus har formgett, vad syftet är med rörelserna och bakgrunden inom Qigongen.
Vi övar också i detta system för att få ett fint flöde i det.
Kompendium ingår i priset.
​
Plats för samtliga träningar är på Sandbäcksgatan 13 i Karlstad.
Frågor och anmälan till direkt till Karin.
Uppge mobilnummer i meddelandet! Detta är viktigt eftersom vi kan behöva nå er.
Telefon 0705-44 86 76
Varmt välkomna!
Ha gärna lösa lediga kläder. Man kan vara barfota, i strumplästen eller ha tunna mjuka skor. Man kan ha med sig vattenflaska. Stäng gärna av mobiltelefonen.
​
​
Qigong är en gammal kinesisk metod och en viktig del i den kinesiska medicinen som används för att förbättra hälsan och välbefinnandet.
Vid utövandet av qigong förenas mjuka harmoniska rörelser med andning och koncentration. Qigong motverkar stress och spänningar, aktiverar lymfflöde och cirkulation, samt ger en förbättrad hälsa.
Det är lätt att lära sig qigong och den passar de flesta människor. Vid qigongträning varvas lugna harmoniska rörelser med mera kraftfulla uppiggande övningar. De flesta övningarna utförs stående men det går även bra att sitta ner. Ett träningspass brukar avslutas med stilla qigong som är en typ av meditation och avslappning.
Qigong är som en akupunkturbehandling utan nålar. Qi, vår livsenergi, är ett centralt begrepp i den kinesiska medicinen. Syftet med qigongträning är att öka flödet av energi och få den att cirkulera fritt i kroppens alla kanaler (meridianer). Det innebär också att blodcirkulation och lymfflöde blir bättre, balansen tränas liksom smidighet och kroppskontroll.
​
​
​
​
